Der er flere øvelser du kan gøre hjemme...

For at hente filerne skal du bruge Acrobat Reader
hent Acrobat Reader her.

Øjenøvelser
Kan hjælpe med at afspænde øjets muskulatur.

Kæbeafspænding
Disse øvelser anvendes for at afhjælpe spændinger i kæbe, hals, nakke og skulder.

Kæbe massage og afspændingsøvelser
Disse øvelser anvendes for at afhjælpe spændinger i kæbe, hals, nakke og skulder.

Psoas-stræk
Instruktion i afspænding af psoas-muskelen.

Her finder du information og links der handler om kost

Fødevaretest
Ved en fødevaretest kan du få blotlagt intolerencer for fødevarer du spiser i din hverdag.

5 dages diæt
En fødevarediæt kan være en gods start på en evt. kostomlægning efter en fødevaretest.

Histaminintolerans
I denne bog skan du læse mere om fødevare og histaminintolerans.

Gluten
Mia Damhus og Karen Kaae skriver lidt gluten.