Der er flere øvelser du kan gøre hjemme...

For at hente filerne skal du bruge Acrobat Reader - hent Acrobat Reader her.

Øjenøvelser
Kan hjælpe med at afspænde øjets muskulatur.

Kæbeafspænding
Disse øvelser anvendes for at afhjælpe spændinger i kæbe, hals, nakke og skulder.

Fødevaretest
Ved en fødevaretest kan du få blotlagt intolerencer for fødevarer du spiser i din hverdag.

5 dages diæt
En fødevarediæt kan være en gods start på en evt. kostomlægning efter en fødevaretest.

Psoas-stræk
Instruktion i afspænding af psoas-muskelen.